Denní rytmus, který dává dni bezpečí
Denní rytmus není rozpis úkolů. Je to tichá opora, která dává dni směr a pocit bezpečí.
U demence je rytmus důležitý proto, že mozek ztrácí orientaci v čase. Neví, co bude následovat. A to vyvolává napětí a nejistotu.
Když se některé věci opakují, den má řád. Pečovaný pak snáz pozná, jestli je ráno, dopoledne, odpoledne, večer nebo noc.
Ráno – začít v klidu
- stejné věty
- stejný tón
- přibližně stejný čas
Dopoledne – pocit užitečnosti
Drobné činnosti, které pečovaný dobře zná:
- utřít stůl
- pověsit prádlo
- roztřídit své oblečení do skříně
Oběd – zpomalení
Oběd je přechod do klidné části dne. Jídlo v klidu, tělo i mozek zpomalí.
Odpočinek – bez pocitu viny
Není to o tom „musíš si lehnout a spát“. Je to zklidnění obou – pečujícího i jeho blízkého s demencí.
Odpoledne – návrat do dne
- známý pořad
- stejná káva, čaj nebo mléko
- menší činnost podle únavy
- před večeří hygiena
Večer – ukončení dne
- jedna věta, která ukončí den
- jedno gesto, které říká: dnes už je hotovo
Nemusíte zvládnout celý den „správně“. Stačí, když se povede jeden pevný bod. I ten vašemu blízkému pomáhá víc, než si myslíte.